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Tonifier son corps

Les pompes font partie des exercices les plus adaptés pour tonifier le corps. L’avantage est que cet entraînement mobilise de nombreux muscles. La série de pompes renforce les bras, les épaules, les abdominaux, les muscles du buste et des dorsaux.

Préparation physique

Optimisation de la performance
Prévention des blessures
Préparation individualisée
Aérobie
Endurance

Hygiène de vie

Pour avoir une bonne hygiène de vie, il faut respecter quotidiennement quelques habitudes visant à rester en bonne santé sur le plan mental et physique. La base repose sur une bonne hygiène corporelle.

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