Sport : Quels sont les exercices à faire chez soi ?

Innovations et objets connectés fitness

Ces derniers temps, le fitness a été le sujet le plus touché par la digitalisation, particulièrement avec l’essor des applications mobiles ou des bracelets connectés de suivi des performances. Trouvez les dernières innovations et connexions pour vous aider dans vos…

Pourquoi opter pour un coach sportif ?

De nos jours, faire appel à un coach sportif est un fait tout à fait courant. Faisant partie des mœurs de notre société, avoir son propre entraîneur est une des solutions les plus efficaces afin d’atteindre son objectif. Et ce,…

Le guide du marathon pour fainéant en 2h d’entrainement/semaine

Bonjour à tous, Je voulais partager avec vous une histoire d’expérience d’entrainement. Commençons par le commencement Il y a trois ans, je me suis donné pour mission de faire un marathon. J’ai enclenché une préparation minutieuse à l’aide d’un livre…

Astuces et conseils pour se muscler rapidement

Pour mieux tonifier ses muscles, il est nécessaire de faire des entraînements. Que ce soit chez vous ou dans une salle de musculation, votre objectif sera le même : avoir un corps de rêve. Pour ce faire, effectuez une variété d’exercice tout…

Top des sports les plus sollicités par les femmes

Le sport n’est pas l’apanage des hommes. Les femmes sont de plus en plus nombreuses à s’y adonner, histoire de prendre soin de leur santé, perdre du poids et galber la silhouette. Il existe des activités sportives qui attirent particulièrement…

Comment raffermir sa poitrine grâce au sport ?

Quelle femme ne rêve pas d’avoir une poitrine bien ferme et rebondit ? Si pour certaine cette condition physique est naturelle, pour d’autres cela relève d’un grand défi. Mais comment alors faire pour avoir une poitrine de rêve ? Quels exercices physiques effectuer ? Les…

Comment bien préparer son corps pour le Marathon ?

Votre décision de vous lancer dans un marathon ne doit pas être faite sur un coup de tête. Il est absolument indispensable de bien préparer votre corps et votre esprit. Pour cela, au lieu de rester attendre le jour de…

Sport à la maison : quels sont les exercices à faire chez soi ?

Faire du sport est indispensable pour sculpter une silhouette de rêve. Toutefois, pour diverses raisons, il est parfois difficile de s’exercer à l’extérieur ou en salle de sport. Dans ce cas, faire du sport chez soi est tout à fait envisageable. Pour…