Sport : Quels sont les exercices à faire chez soi ?

Innovations et objets connectés fitness

Ces derniers temps, le fitness a été le sujet le plus touché par la digitalisation, particulièrement avec l’essor des applications mobiles ou des bracelets connectés de suivi des performances. Pour développer votre potentiel sportif, trouvez les dernières innovations et connexions…

Pourquoi opter pour un coach sportif ?

De nos jours, faire appel à un coach sportif est un fait tout à fait courant. Faisant partie des mœurs de notre société, avoir son propre entraîneur est une des solutions les plus efficaces afin d’atteindre son objectif. Et ce,…

Le guide du marathon pour fainéant en 2h d’entrainement/semaine

Bonjour à tous, Je voulais partager avec vous une histoire d’expérience d’entrainement. Commençons par le commencement Il y a trois ans, je me suis donné pour mission de faire un marathon. J’ai enclenché une préparation minutieuse à l’aide d’un livre…

Top des meilleures écoles des métiers du sport ?

Le sport est devenu un marché très porteur, que ce soit pour les professionnels que les amateurs. De plus, les métiers du sport connaissent de nombreux débouchés. Mais il est à noter qu’en général, le travail se fait dans des…

Quelle formation suivre pour être coach sportif ?

Si vous souhaitez devenir un coach sportif, vous devez absolument passer par un cursus modèle mettant en valeur votre esprit pédagogique et votre passion pour le sport. L’essentiel est de pouvoir trouver une formation vous permettant de réaliser votre rêve….

Quels sont les diplômes à avoir pour devenir coach sportif ?

Vous avez souhaité il y a longtemps à travailler dans le domaine du sport, ou plus précisément devenir un coach sportif. Pour ce faire, vous devez tout d’abord avoir les atouts et les diplômes adéquats. Des études seront à mener pour…

Quels aliments faut-il privilégier pour perdre du poids ?

De nombreuses personnes pensent que la perte de poids est liée au régime drastique. Plusieurs études ont pourtant montré que ce dernier a des impacts négatifs sur la santé et peut provoquer des effets yo-yo sur le corps. Pour y…

Astuces et conseils pour se muscler rapidement

Pour mieux tonifier ses muscles, il est nécessaire de faire des entraînements. Que ce soit chez vous ou dans une salle de musculation, votre objectif sera le même : avoir un corps de rêve. Pour ce faire, effectuez une variété d’exercice tout…

Top des sports les plus sollicités par les femmes

Le sport n’est pas l’apanage des hommes. Les femmes sont de plus en plus nombreuses à s’y adonner, histoire de prendre soin de leur santé, perdre du poids et galber la silhouette. Il existe des activités sportives qui attirent particulièrement…

Comment raffermir sa poitrine grâce au sport ?

Quelle femme ne rêve pas d’avoir une poitrine bien ferme et rebondit ? Si pour certaine cette condition physique est naturelle, pour d’autres cela relève d’un grand défi. Mais comment alors faire pour avoir une poitrine de rêve ? Quels exercices physiques effectuer ? Les…